Tør du være grim på Facebook? – så har du nok et højt selvværd! Selvironi og selvværd går hånd i hånd, når det kommer til profilbilleder på Facebook – jo mere du står ved dig selv (= større selvværd) jo mere autentisk, ærlig og ægte tør du vise dig for omverdenen.
Forleden fik jeg lyst til at udskifte mit profilbillede på Facebook, og automatisk ledte jeg efter det nyeste PÆNE billede af mig selv. Det slog mig, at det var vigtigt, at jeg så godt ud på billedet, selvom alle mine Facebook-venner godt ved, hvordan jeg ser ud ’i virkeligheden’. Men hvorfor tager jeg udseendet på profilbilledet så højtideligt? Hvor er selvironien blevet af i et land, hvor vi praler af vores humor og frisind? Jeg tror, det handler om selvværd, eller mangel på samme!
Selvværd er den robuste kerne af et ’jeg’, vi alle gerne skulle bære i os. Selvværd er følelsen af at være helt i orden, at være sig selv bekendt, uanset hvilken situation vi befinder os i.
Jeg vil vove den påstand, at der er en tæt sammenhæng mellem vores profilbilleder og vores selvværd; jo mere ægte og ’usminket’ du fremstår på dit profilbillede, jo mere hviler du i dig selv og er upåvirket af andres meninger. Nu generaliserer jeg lidt, for der findes mange typer af fora, hvor man kan have en profil, og er der tale om et fagligt netværk (som K-forum) vil de fleste nok foretrække at fremvise en pæn faglig ’facade’ frem for en usminket privat.
Men tilbage til det sjove. Jeg har valgt at illustrere min lille teori med et ’Selvværds-barometer’ inddelt i 4 kategorier. Find dit Facebook-profilbillede i beskrivelserne nedenfor, og få svar på, hvor meget selvværd du har. De fleste vil nok kunne genkende sig selv i flere af kategorierne, for følelsen af selvværd kan heldigvis skifte, ligesom profilbilleder.
Selvværdsbarometeret
(1 = højt selvværd, 2 = god portion selvværd, 3 = mindre selvværd, 4 = lavt selvværd)
1. Du har et profilbillede, hvor de fleste tænker: ”Ejj et kikset billede, hvis jeg var ham/hende ville jeg skifte det ud”. Billedet er som regel ikke forberedt eller ’opstillet’, men viser et autentisk øjebliksbillede fra dit aktuelle liv. Du poserer ikke foran kameraet, og du uploader billedet uden at tænke på, om man kan se dine rynker.
2. Du har et billede, hvor du er i gang med en aktivitet, fx ude i naturen, til sport, fest el.lign. Du kan vælge både ansigts- og helfigur-billeder, og ofte laver du grimasser på fotoet, for at vise hvor sjov/utraditionel du er. Du er dog lidt forfængelig, så det er ikke alle billeder, der lægges på.
3. Du har som regel et godt foto fra en festlig begivenhed, hvor du havde gjort dig umage med makeup og hår. Billedet ligner dig egentlig ikke, som du ser ud til hverdag. Du kan også have et billede hvor du sidder sammen med dit barn, eller et billede fra din egen barndom eller skoletid.
4. Du har et profilbillede, hvor du ser rigtig godt ud, gerne et professionelt foto i s/h taget af en fotograf. Billedet er måske ikke helt nyt, men hvad gør det, når du ligner en model! Du kan også vælge at have et profilbillede UDEN dig på, fx en tegneseriefigur, dit kæledyr, en tekst el.lign. for at gemme dig bag en interesse eller holdning.
TEST dit selvværd:
Til sidst en hurtig selvværdstest: Tag et billede af dig selv med din mobil, LIGE NU, og upload det til din Facebook-profil – antallet af minutter der går, til du har løst opgaven, svarer til den kategori på selvværdsbarometeret, du tilhører!
